運動リハビリプログラム
Rehabilitation program

運動リハビリプログラム内容

AQUAは1日2回制、１プログラム３時間の半日型デイサービスです。

午前の部	9：00～12：10	午後の部	13：30～16：40

※当事業所では、お食事・ご入浴のご提供はありません。

ご利用者様のタイムスケジュール　(例)

運動プログラムの内容

運動プログラムは、以下に紹介する器具を用いた運動にストレッチ等を組み合わせ、ご利用者様ひとりひとりの身体状況に合わせたプランを立てさせていただきます。

レッドコード（座位、立位、リズム、バランス）

レッドコードはスポーツアスリートからご高齢者まで幅広く取り入れられ、通常では取りにくい姿勢をとりながら運動する事により、 高齢になると衰えがちな体幹のトレーニングや、筋柔軟性の獲得や、関節可動域の拡張を目的としたメニューです。

【期待できる効果/目的】
体幹機能の強化、身体バランス能力の向上、関節可動域の拡張、筋力低下の予防改善、血液循環の改善促進、首痛肩こりの軽減、関節痛等の軽減

マシントレーニング（エアロバイク、振動マシン、エスカルゴなど）

必要に応じてマシントレーニングにて個別機能向上を目指します。
エアロバイクは、駆動部分が前面にあり、座った際にシートと背もたれに分散するため、腰やお しりへの負担が少なく⻑時間使⽤することができ、同じ負荷でも低い位置では⼼臓より脚をあ げることにより、より強い運動ができます。
振動マシンではシェイカー式（左右相互昇降式）下半身を中⼼に関節や筋肉に作⽤します。 バランス能力の向上と同時に、振動が体を活性化するため、脚の疲れが取れるなどの効果もあります。
エスカルゴ（手漕ぎバイク）では低負荷の運動を継続して行うことで持久力の向上と、肩関節の 可動域拡大を目的に行います。

【期待できる効果/目的】
持久力のアップ、足の老化の原因にもなる大腿四頭筋の強化、立位保持バランス能力の向上、 リラクゼーション効果、関節可動域の拡大など（各マシンにより効果は異なります）

生活動作練習（歩行練習、立ち上がり練習、バランス練習、またぎ動作など）

日常生活で行いにくい、不安な動作、不安定な動作を少しでも安⼼安全に行えるように、
・実際にその動作の練習を行う
・その動作に必要な力をつける運動、体の使い方などを練習する
・福祉⽤具の使⽤に必要な筋力、身体能力を向上を目的とした運動をする
お一人おひとりに合わせた運動メニューにより行います。

【期待できる効果/目的】
日常生活をより、安⼼安全に過ごすことができるようになること

頭の体操（コグニサイズ）

認知課題（頭を使う課題）と運動課題（体を使う課題）の両方を同時に行うことにより、心身の機能を効率的に高めていきます。 日常生活では同時に二つのことを行う場面はたくさんあります。
例）歩きながらおしゃべり/テレビを見ながらおやつを食べる/家事仕事・・・などなど
同時に遂行できるように、取り入れていきます。

【期待できる効果/目的】
認知症の予防、認知機能の維持・向上

関節可動域運動（ストレッチ、棒体操、ゆび運動など）

ストレッチは、ゆっくりとのびているのを感じながら体を動かしていくことで、柔軟性を高め、筋肉の緊張を和らげます。
棒体操では、棒を使⽤することにより、運動の範囲を一定にすることができ、無理なく安定した運動を行うことが可能です。
ゆび運動では、手のゆび、足のゆびをゆっくり動かすことにより、ツボを刺激しリラックス効果と足底の感覚を刺激することで、バランス能力を高めます。

【期待できる効果/目的】
柔軟性の向上、怪我の予防、疲労回復、リラックス、バランス能力の向上など

サーキットトレーニング

有酸素的要素の運動（足踏み）と無酸素的要素の運動（力をつける運動・関節可動域運動）を組み合わせた運動を、座位や立位にて継続的に行います。 運動強度や負荷量を調節することが可能で、効率的に筋力・体力の維持向上を目指します。

【期待できる効果/目的】
筋力・体力の維持向上、⼼肺機能を高める、日常生活に近い形での運動

ご利用詳細

負担額/介護認定	事業対象者 （1回/週利用）	要支援1 （1回/週利用）	要支援2 （2回/週利用）
1割負担	2,000円/月	2,000円/月	3,851円/月
2割負担	3,999円/月	3,999円/月	7,701円/月
3割負担	5,999円/月	5,999円/月	11,551円/月

負担額/介護認定	要介護1	要介護2	要介護3	要介護4	要介護5
1割負担	497円/回	561円/回	626円/回	690円/回	756円/回
2割負担	993円/回	1,122円/回	1,252円/回	1,379円/回	1,512円/回
3割負担	1,490円/回	1,683円/回	1,878円/回	2,068円/回	2,268円/回

※参考料金となります。詳しくはお問い合わせください。
※負担割合は負担割合証に記載された利用者負担の割合に準じた額となります。
※運動器機能向上加算を含みます。（事業対象者、要支援1、要支援2）
※個別機能訓練加算Ⅰイを含みます。（要介護1、要介護2、要介護3、要介護4、要介護5）
※介護職員処遇改善加算は含みません。
※当事業所では、お食事・ご入浴のご提供はありません。