こんにちは、運動リハビリステーションAQUA（アクア）の水野です!(^^)!
今日はホントに暑かった～というか蒸し暑い1日でしたね(-“-! 明日はまだ過ごしやすいようなので期待です‼☆
さて、本日のAQUA（アクア）です(*’ω’*)
久しぶりの自分の写真を掲載してみました笑 最近では専らカメラマンなので貴重です。
写真でみての通りボールの筋トレです。
ご利用者様、よく椅子にもたれておこなってみえますが・・・そうするととってもとっても楽なんです。楽というと、、筋肉には残念ながらあまり効果は期待できません。
腰痛の問題等もありますが、できる範囲でもたれず、お腹でコントロールしながらボールをコロコロ足首をしっかりと使って頂きたいです。そしてボールの扱い方ですが、添えるようにやさしく！が腹筋や太ももにとっても効いてきます！ボールに体重をかけすぎると、コントロールが逆に難しかったり、（靴下が脱げたり笑）ボールが横に逃げてしまいます。
ご高齢者に多い足首が動かない問題。転倒リスクも上がります。
AQUA（アクア）のボール筋トレで、改善していきましょう(*’ω’*)
それでは、ラスト1日！がんばるぞおおおおおお(=ﾟωﾟ)ﾉ
目指せ！3つ星デイサービス
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シニアフィットネスクラブのようなデイサービス
リハビリ特化型デイサービスの3時間集中プログラム
介護保険事業所番号:2373003389
運動リハビリステーションAQUA（アクア）
豊田市美里4丁目2-29 アメニティ21 1F
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