こんにちは。
運動リハビリステーションAQUA（アクア）の下泉です。
今週もAQUAをご利用頂きまして、
本当にありがとうございました。
今週末は明日、土曜日の天気が怪しい。。。
土日は先日アップした『挙母祭り』。
何とか夜までは降らずにいて欲しいです！
『AQUAにゴリラが出没！？』
って、
AQUAがあるのは豊田市美里。
そんな事あるかい！！
今回のゴリラとは姿勢。
『反り腰』ってご存じですか？
お尻を後ろに突き出した姿勢。
反り腰とは、
いわゆる「出尻鳩胸（でっちりはとむね）」の姿勢のことですね。
自分では良い姿勢をしているつもりですが、
胸を張り、バランスを取るため、腰を反り過ぎてしまうと、
お尻を後ろに突き出した形になり、
逆に腰に負担が掛かり肩こりや腰痛になることもあります。
この反り腰を簡単にチェックする方法が、
仰向けで寝にくい。仰向けになると腰が少し浮くいたり、
壁に背中をくっつけると隙間が空いてしまう方は要注意です。
そんな反り腰が、AQUAのスタッフにも！？
そして歩く姿がゴリラっぽい。。。
でも、
安心してください。
只今、理学療法士の先生の指導にて、
反り腰改善に取り組んでます。
少し取り組んだだけでも、
相当な筋肉痛？となるようで、
普段使わない筋肉をしっかり動かしているんですね。
AQUAでは、
運動プログラムの立案だけではなく、
専門スタッフによる歩行姿勢などの
改善も行っております。
来週も元気に楽しい週間となりますように！
今日もブログにお付き合い頂き
本当にありがとうございました。
SHIMOIZUMI
目指せ！3つ星デイサービス
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シニアフィットネスクラブのようなデイサービス
リハビリ特化型デイサービスの3時間集中プログラム
介護保険事業所番号:2373003389
運動リハビリステーションAQUA（アクア）
豊田市美里4丁目2-29 アメニティ21 1F
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